BFRESP Atmentraining En

BFRESP

Atemtraining



Anwendungsmöglichkeiten

icon-check Entspannungstraining
icon-check Essentielle Hypertonie
icon-check Asthma bronchiale
icon-check Migräne, Panikattacken, Agoraphobie

Beschreibung

Das Training ermöglicht das Erlernen einer ökonomisch richtigen, entspannenden Atmung mit Hilfe einer vorgegebenen Idealkurve.
HAUPTANWENDUNGSGEBIETE
icon-check Sport
icon-check HR
icon-check Kinder
icon-check Psychotherapie
icon-check Rehabilitation
SPRACHEN
icon-check Deutsch
icon-check Englisch
icon-check Französisch
DAUER

10 Minuten

ERFORDERLICHE HARDWARE

RESP-P, RESP-S

Praxistipp

BFRESP ist ein sehr effizientes Training für leistungsbezogene Klienten, die (noch) nicht loslassen können.

Das Programm analysiert zuerst das Atemmuster des Klienten. Auf dieser Grundlage erstellt es eine ideale Atemkurve. Dabei geht es von einer Zeitaufteilung von 30% für die Einatmung, 60% für die Ausatmung und 10% für die Atempause aus. In der Einatmungsphase steigen Herzfrequenz, Blutdruck und Muskeltonus, bei der Ausatmung sinken diese Werte. Bei der Betonung der Ausatem-Phase, wie es bei der Idealkurve der Fall ist, kommt es zu einer Wirkungsreduktion des Sympathikus und somit zu einer Senkung der allgemeinen Aktivierung.

Der Klient versucht, seine Atmung an die Kurve anzupassen. Um die Trainingseffekte zu optimieren, können deren Eigenschaften z.B. hinsichtlich Frequenz, Steilheit und Prozentanteile der Ein- und Ausatmung verändert werden.

Nach spätestens fünf Trainingssitzungen ist es dem Klienten üblicherweise möglich, das therapeutisch günstige Atemmuster auch ohne Feedback zu reproduzieren.

Zur Überprüfung der vegetativen Parameter können Sie zusätzlich MULTI-P und MULTI-S2 einsetzen.

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