BFRESP Atmentraining En

BFRESP

Entraînement respiratoire



Applications possibles

icon-check Entraînement de relaxation
icon-check Hypertonie essentielle
icon-check Asthme bronchique
icon-check Migraines, attaques de panique, agoraphobie

Description

L’entraînement permet d'apprendre une respiration relaxante, économiquement correcte, à l'aide d'une courbe idéale prédéfinie.
DOMAINE D'APPLICATION PRINCIPAL
icon-check Sport
icon-check HR
icon-check Enfants
icon-check Psychothérapie
icon-check Rééducation
LANGUES
icon-check Allemand
icon-check Anglais
icon-check Français
DURÉE

10 minutes

MATÉRIEL NÉCESSAIRE

RESP-P, RESP-S

CONSEIL PRATIQUE

BFRESP est un entraînement très efficace pour les clients orientés performance qui n’arrive pas (encore) lâcher prise.

Le programme commence par analyser le schéma respiratoire du client. Il crée une courbe de respiration idéale sur cette base. Il s'agit d’une distribution temporelle de 30 % pour l’inspiration, 60 % pour l'expiration et 10 % pour la pause de respiration. Dans la phase d’inspiration, la fréquence cardiaque, la pression artérielle et le tonus musculaire augmentent, tandis que ces valeurs diminuent durant l’expiration. L'accentuation de la phase d’expiration, comme c'est le cas avec la courbe idéale, réduit l'effet du système nerveux sympathique et donc de l'activation générale.

Le client tente d’aligner sa respiration sur la courbe. Afin d’optimiser les effets de l’entraînement, il est possible d’en modifier les propriétés, en termes de fréquence, de pente et de pourcentage d’inspiration et d’expiration, par exemple.

Après cinq séances d’entraînement au plus tard, le client peut généralement reproduire le schéma respiratoire thérapeutique idéal, même sans feedback.

 

Vous pouvez également utiliser MULTI-P et MULTI-S2 pour vérifier les paramètres végétatifs.

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